Rykten säger att det finns vissa typer av färgglada ljud som kan hjälpa dig att sova gott och minska bakgrundsljudet i din lägenhet.
Har du hört talas om det?
Du måste ha börjat söka efter svaret för länge sedan om du har svårt att somna på grund av gatuljud eller surr som inte låter dig fokusera, eller om du är en lätt sovande person som lätt vaknar av ljuden på gatan .
Dessa bullermaskiner är nu så vanliga att du kanske har hört talas om dem.
Vad är de exakt?
Frågan är väldigt enkel, men svaret är det sällan.
Det vanligaste som du ofta stöter på när du söker efter ett förhoppningsvis tillfredsställande svar är att det är en typ av ljud som skulle omdirigera din uppmärksamhet till sitt eget surr och lura hjärnan att tro att det inte finns några andra ljud.
Detta är en bra förklaring, men det räcker inte.
Du måste ha varit mer förvirrad när de olika färgerna på detta brus började dyka upp.
Det vet jag att jag gjorde.
Jag började undersöka detta mystiska ljud och bestämde mig för att dela mina fynd med dig.
Skillnaderna Mellan Dem
Den sanna anledningen till att du vaknar mitt i natten är inte din känslighet eller ljudet i sig, utan den mycket plötsliga förändringen i ljuden runt dig.
Du är mest avslappnad när du sover. Varje förändring kan rubba den balansen.
Forskare skapade dessa maskiner för att producera en typ av ljud som inte är påträngande och som är konstant. På så sätt, när din miljö förändras, registrerar inte din hjärna det och du skulle inte förlora balansen.
Detta välgörande brus maskerar andra ljud och lurar hjärnan.
Det koncentreras till ljudet som dessa bullermaskiner producerar, så när det plötsligt uppstår ett läckande handfat i huset blir du inte helt nervös av det.
Det är inte bara det att dessa maskiner kan hjälpa dig när du sover, utan de kan hjälpa dig om du har svårt att koncentrera dig i allmänhet.
Faktum är att när det är väldigt tyst allt som allt, och när det bara finns ett ljud (oavsett om det är repetitivt som läckande sänkor eller oregelbundet som trädgrenar på vinden eller några katter som slåss), blir det ljudet accentuerat och tar över all din uppmärksamhet.
Vitt Brus
Nu är jag säker på att du är mycket väl medveten om det faktum att vitt ljus innehåller alla regnbågens andra färger, alla frekvenser som vi kan se.
Men när de kommer tillsammans verkar de vita för ett mänskligt öga.
Det är likadant med det så kallade vita bruset.
Den innehåller alla frekvenser vi kan höra.
Det skulle innebära att intervallet som vitt brus täcker kan variera från cirka 20 Hz till 20.
000 Hz.
Hz eller Hertz betyder vibrationer per sekund.
Dessutom, om alla dessa spelas på en gång, kommer din hjärna att kombinera dem, och du kommer att höra ett slags sus.
Om du någonsin har provat att lyssna på det vita bruset måste du ha märkt hur högt det låter.
Och om du sätter fingret på pannan och tänker på det kanske det låter riktigt ovanligt, och att det inte är någon mening alls.
Den är sammansatt av alla frekvenser som spelas slumpmässigt. Hur kan det låta så högt men inte som mitten?
Tja, det kanske är så, men hur du hör det vita ljudet har allt att göra med biologin och hur vi människor är gjorda, och hur våra öron och vår hjärna upptäcker och bearbetar det de hör.
Vår hjärna förstärker det högre ljudet som vi hör när våra öron hör det, vilket gör att det verkar högre än vad det faktiskt är.
Det är precis samma sak med vitt brus. Din hjärna tar ut de höga ljuden från helheten som den hör och får det att låta väldigt högt och pipigt.
Jag personligen älskar det vita bruset.
Det påminner mig om ett hällande regn och vaggar mig i sömn.
Om du inte gillar det höga ljudet kan du prova nästa.
Rosa Brus
Rosa brus är det som tar hänsyn till hur vi hör saker och så balanserar det frekvenserna som finns i helheten.
Frekvensen för vitt brus spelas på samma sätt som det vita bruset. Däremot kan volymen för högre frekvenser vara lite mindre.
Frekvensen avgör hur låg volymen är.
Nu skulle alla ljud verka lika starka, och lyssningsupplevelsen skulle inte vara lika obalanserad som i det vita bruset.
Eftersom ljudet du hör inte är lika högt som vitt brus, kommer det att låta lägre än för vitt brus.
Brunt Brus
Idén med Pink noise förs vidare till Brown noise.
I det här fallet reduceras volymen på de höga frekvenserna ytterligare, vilket skulle göra ljudet ännu mer kraftfullt.
Om du lyssnar på det bruna bruset, skulle det låta riktigt lugnt, ungefär som ett enormt vattenfall, eller susande av ett hav.
Om du bestämmer dig för att det bruna bruset är något för dig, finns det en vanlig uppfattning du bör tänka på.
Enligt vissa rapporter är brun sedel ett påstått ämne.
Det sägs att det finns en ton som är för låg för att människor verkligen ska höra, men den kan vibrera genom din kropp (även dina tarmar), och det är möjligt att den kan göra vissa ofrivilliga rörelser i din kropp på de platser du inte skulle göra. vill att något ska röra sig ofrivilligt.
Men var säker!
Denna myt har slagits fast, och ingen liknande sak kommer att hända dig, lita på mig; åtminstone inte från detta bruna brus.
Men om du tänker på namnet på ljudet, och om du tar okunniga människor, vad mer kan du få.
Hur Det Fungerar
Om du provade dessa ljud och du upptäckte att de gör underverk för dig, att de hjälper dig att slappna av eller sova, är du inte ensam om det.
Många tycker att det är avkopplande att spela denna subtila buzz.
Det kan vara ett mysterium för dig också, hur låter det så fridfullt?
Och återigen skulle svaret vara mänsklig biologi.
Din hjärna kan upptäcka de minsta förändringarna i din miljö, även om de är tysta, som jag sa i början.
Föreställ dig att du är i ett rum fullt av 100 personer, och alla pratar.
Föreställ dig sedan att det finns en ny person i denna enorma grupp människor som går med i en konversation.
Det skulle vara omöjligt att se skillnad.
Men om en person pratar och en annan går med i konversationen, skulle det vara lätt att se skillnad. Men det är fortfarande bara en person.
Så det är poängen.
Om det är tyst kan vilket ljud som helst trigga dina sinnen och dra din uppmärksamhet till det.
Dessa ljud är det som tar scenen.
Det här är ljud som du hör på natten eller när du behöver fokusera. De dämpar och täcker alla plötsliga ljud.
Trots hur galet det kan låta finns det en lösning.
På vitt Brus Vs Rosa Brus Vs Brunt Brus
Dessa var de tre huvudfärgerna av brus.
Nu kan du prova dem alla och veta att de är säkra.
De är inte hokuspokus och det finns ingen anledning att oroa sig för några rykten som kan uppstå från namnen på dessa ljud.
Det finns också andra färger av ljud som du kan prova och förhoppningsvis njuta av.
Det finns många appar och maskiner du kan använda för att kombinera frekvenser och hitta rätt.
Gå nu och få dig en god natts sömn.
